Sola smart!

Den får oss att må bra, stärker vårt immunförsvar och kan hjälpa till att lindra flera hudåkommor. Men solen står också för ungefär 80% av hudens för tidiga åldrande.

Av: Elin Fagerberg

I Sverige märks det när solen äntligen kikar fram efter en lång vinter. Plötsligt finns det liv och rörelse på gator och torg igen. Kanske undrar du också över var alla de här människorna har gömt sig under vintern? Nu har vi picknick, tränar utomhus och umgås på uteserveringar. Låt oss njuta av solen – men gör det smart!

I huden har vi ett ämne som heter melanin och det är det som ger oss vår färg. När vi blir bruna av solen är det hudens sätt att skydda sig mot solens farliga strålar. Men melaninet kan inte skydda huden tillräckligt, och du behöver komplettera med att vistas i skuggan och använda skyddande kläder och gärna hatt. Använd gärna solprodukter som ett komplement, men se till att använda dem rätt och att återapplicera produkten ofta.

Du känner säkert till att hudens strålar kan orsaka hudcancer och runt 500 svenskar avlider av malignt melanom varje år. Solen kan också orsaka solskador på huden som rynkor, pigmenteringar, ytliga kärl, grov hudstruktur och minskad spänst. Kanske kommer solskadorna snabbt eller så dröjer det många år innan de ger sig till känna. Låter det dystert? Tur att det går att förebygga! Solskydd finns i flera olika konsistenser. Om du väljer spray, lotion, kräm eller mousse är egentligen inte så viktigt. Det viktiga är att du faktiskt smörjer in dig. Halten SPF som står på produkten berättar hur högt skydd du har mot UVB men inte mot UVA, som orsakar hudens för tidiga åldrande. Ofta står UVA-skyddet istället utsatt som stjärnor, ringar eller plustecken på förpackningen. Se till att ha ett bra skydd för både UVA och UVB. Fråga på din salong, klinik eller butik för att kunna välja rätt solskyddsprodukt till just dig.

En vanlig missuppfattning är att du inte blir brun om du använder solskydd. Det blir du. Men det tar lite längre tid. Du får till och med en djupare och finare solbrun färg som sitter bättre än den med en röd underton som kommer efter att du har bränt dig.

Smart applicering!

Applicera din solskyddsprodukt jämt över hela kroppen och låt den sjunka in innan du går ut i solen. Se till att ta en större mängd än du tror. Det är ett vanligt misstag att använda för lite. En för liten mängd gör att skyddet inte blir så högt som det står på förpackningen. Till ansiktet behöver du minst en tesked med solprodukt och till kroppen ungefär 5–6 teskedar. Ett bra knep är att smörja in sig med två lager för att vara säker på att ha tillräcklig mängd med produkt och samtidigt kunna vara säker på att du inte missat något område. Se till att återapplicera ditt solskydd efter varje bad och annars varannan timme, även om du inte badar. Solskyddet försvinner lätt på handdukar, stolar, kläder och sand.

Tips!

Kombinera gärna ditt solskydd med ett serum med C-vitamin under! Det hjälper din hud att motverka solskador.